Het beste Nootropic-supplement van Alpha GPC in 2021

Naar onze mening het beste nootropische supplement van Alpha GPC in 2021 voor persoonlijk gebruik is de Cofttek Alfa GPC. Het beste van dit supplement is dat het een vegetarisch/veganistisch product is en daarom kan iedereen het gebruiken. Wat nog belangrijker is, het supplement bevat geen tarwe, gluten, zuivelproducten, eieren, vis en noten. Het is daarom ook geschikt voor consumptie door mensen met allergieën. Als u echter al bestaande aandoeningen heeft, moet u eerst met uw arts spreken. Dit aanvullen heeft alleen positieve recensies verzameld en doet precies wat het beweert te doen.

Waar is Alpha GPC goed voor?

Alpha GPC toediening verhoogt de afgifte van de neurotransmitter acetylcholine en vergemakkelijkt het leren en het geheugen. Bij atleten voorkomt Alpha GPC-suppletie door inspanning geïnduceerde verlagingen van het cholinegehalte, verhoogt het uithoudingsvermogen en verhoogt het de afgifte van groeihormoon.

Hoe lang duurt het voordat Alpha GPC werkt?

Alpha GPC is effectief bij het verhogen van de productie van de kracht van het onderlichaam na 6 dagen suppletie. Sportprestatiecoaches kunnen overwegen om Alpha GPC toe te voegen aan het dieet van snelheids- en krachtsporters om de spierprestaties te verbeteren.

Maakt Alpha GPC je moe?

Je wordt er 's nachts wel meer van vermoeid, maar dit is logisch vanwege de hogere kwaliteit van het werk dat je geest overdag deed. En natuurlijk moet je slapen om je geest de herinneringen die je de hele dag hebt gemaakt volledig te laten verwerken.

Heeft Alpha Brain bijwerkingen?

De bijwerkingen van Alpha Brain zijn zeer zeldzaam. Op basis van klinische studie en bewijs van Alpha Brain is er geen rapport over bijwerkingen van het supplement.

Kan je teveel choline hebben?

Te veel choline krijgen kan een visachtige lichaamsgeur, braken, zwaar zweten en speekselvloed, lage bloeddruk en leverschade veroorzaken. Sommige onderzoeken suggereren ook dat grote hoeveelheden choline het risico op hartaandoeningen kunnen verhogen.

Kun je Alpha GPC en CDP choline samen gebruiken?

Deze twee choline-supplementen werken goed samen. … Alpha GPC is een bijproduct van fosfatidylcholine (PC). En aanvullende CDP-choline levert de uridine die nodig is voor pc-synthese. Dus bij elkaar genomen, voorzie je je hersenen van het type choline dat het nodig heeft, tot op cellulair niveau.

Is Alpha GPC natuurlijk?

Alpha GPC is een natuurlijk voorkomend molecuul dat zich in de hersenen bevindt. Deze essentiële voedingsstof, nauw verwant aan de B-vitaminefamilie, bevindt zich specifiek in de celmembraanneuronen.

Zijn Alpha-hersenen veilig?

Alpha Brain is een van de veiligste Nootropische supplementen. Het is echter mogelijk dat u enkele kleine bijwerkingen ervaart in de vorm van geneesmiddelinteracties of wanneer u meer consumeert dan nodig is. Daarom moet u zich aan de aanbevolen dosering houden en uw arts raadplegen voordat u een nootropisch supplement neemt.

Hoe lang duren de effecten van Alpha-hersenen?

Alpha Brain duurt meer dan 6 uur. Volgens enkele onafhankelijke recensies over Alpha Brain kunnen de effecten meer dan 7-8 uur aanhouden.

Werkt het Alpha-brein echt?

Het gebruik van Alpha-hersenen gedurende 6 weken verbeterde significant het recente verbale geheugen en de uitvoerende functie in vergelijking met controles, in een groep gezonde volwassenen van 18-35 jaar. De resultaten van deze studie verdienen verder onderzoek naar de toepassing van cognitieve verbetering supplementen bij atletische prestaties.

Heeft Joe Rogan een Alpha-brein?

Joe Rogan is aangesloten bij een bedrijf genaamd Onnit, dat Alpha Brain creëert, een product dat bedoeld is om verbale herinnering en taakvoltooiing te verbeteren. Alpha Brain is ook een van de weinige producten op de markt die klinische proeven heeft ondergaan en Rogan gelooft dat het hem helpt om woorden en zinsdelen beter te onthouden dan een placebo.

Is Alpha Brain legaal?

In een reactie op deze situatie zei de oprichter van Onnit Aubrey Marcus: “We kunnen ondubbelzinnig zeggen dat er geen amfetaminen of andere verboden stoffen in Alpha-hersenen zitten. We testen elke batch Alpha-hersenen op eigen kosten vrijwillig om ervoor te zorgen dat onze producten vrij zijn van verboden of illegale stoffen.

Wat is het beste Nootropic-supplement?

Alpha GPC is een van nature bestaande cholineverbinding die in de hersenen wordt aangetroffen. Deze verbinding komt ook vrij wanneer een vetzuur uit soja en andere planten wordt afgebroken. Hoewel Alpha GPC van nature bestaat, in zijn natuurlijke concentratie en hoeveelheid, is het niet voldoende om de functies uit te voeren die het moet ondersteunen. Dus, Alpha GPC wordt vaak voorgeschreven voor consumptie in de vorm van voedingssupplementen die Alpha GPC bevatten, geproduceerd door chemische of enzymatische deacylering van met fosfatidylcholine verrijkte sojafosfolipiden.

Het onderzoek naar Alpha GPC door de jaren heen heeft aangetoond dat het een parasympathomimetische acetylcholine-precursor is die het parasympathische zenuwstelsel stimuleert en daarom actief helpt bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer en verschillende vormen van dementie. Alpha GPC is ook de meest efficiënte choline-prodrug en daarom dienen supplementen die deze verbinding bevatten als een bron van choline in de voeding. Choline is een essentiële voedingsstof die het lichaam nodig heeft om verschillende essentiële functies uit te voeren, zoals celgroei en metabolisme. Alpha GPC is ook een effectieve noötropische stof die de cognitieve functie van de hersenen verbetert. Het wordt daarom vaak voorgeschreven aan oudere patiënten die cognitieve achteruitgang ervaren. Alpha GPC-inname kan ook de productie van het groeihormoon in het lichaam verhogen en daarom gebruiken atleten op het werk Alpha GPC-supplementen om hun algehele vermogen te verbeteren.

Wat is het beste hersensupplement?

Alpha GPC-supplementen brengen verschillende mogelijke voordelen met zich mee. Om te beginnen is bekend dat Alpha GPC de gezondheid en functie van de hersenen verbetert. Het doet dit door het dopaminegehalte met het lichaam te verhogen. Verschillende onderzoeken hebben deze verbinding ook in verband gebracht met een verbeterde geheugenfunctie en leervermogen. In sommige specifieke gevallen zijn alfa GPC-supplementen er ook in geslaagd om het geheugen te herstellen, hoewel er maar weinig gevallen zijn. Behalve het verbeteren van de hersen- en cognitieve functies, is er voldoende bewijs om te bewijzen dat Alpha GPC kan worden gebruikt voor de behandeling van de ziekte van Alzheimer, verschillende vormen van dementie en voorbijgaande ischemische aanvallen. De compound wordt ook gebruikt door atleten omdat het hun prestatie-output verhoogt. Concluderend, alpha GPC heeft verschillende bewezen voordelen, een sleutelfactor die de afgelopen jaren aan populariteit heeft bijgedragen.

Verhoogt Alpha GPC HGH?

Alpha GPC is een vermoedelijke acetylcholinevoorloper die mogelijk de secretie van groeihormoon verhoogt door de werking van door acetylcholine gestimuleerde catecholamine.

Veroorzaakt choline depressie?

We vonden geen significante associaties in de overeenkomstige analyses van de relatie tussen plasmacholine en depressiesymptomen. In deze grote populatie-gebaseerde studie waren choline-concentraties negatief geassocieerd met angstsymptomen maar niet met depressiesymptomen.

Wat bevat Alpha Brain?

Alpha Brain heeft twee ingrediënten die het acetylcholinegehalte verhogen: GPC-choline, dat het lichaam omzet in acetylcholine, en Huperzine A, een alkaloïde afgeleid van Chinees clubmos, ook wel bekend als Huperzia serrata.

Is CDP-choline veilig?

CDP-choline is een veilig medicijn, zoals toxicologische tests hebben aangetoond; het heeft geen ernstige effecten op het cholinerge systeem en het wordt perfect verdragen.

Wat zijn de effecten van Noopept?

Mogelijke bijwerkingen van noopept waren slaapstoornissen (5/31 patiënten), prikkelbaarheid (3/31) en verhoogde bloeddruk (7/31) (Neznamov en Teleshova, 2009). Werkingsmechanismen uit preklinisch onderzoek Een studie bij knaagdieren meldde dat noopept de bloed-hersenbarrière passeerde.

Verhoogt Alpha GPC dopamine?

Het is mogelijk dat Alpha GPC de geheugenvorming verbetert en het leervermogen verbetert. Alpha GPC kan ook het dopaminegehalte verhogen, wat de hersenfunctie aanzienlijk ten goede komt.

Hoe snel werkt Alpha GPC?

Alpha GPC is effectief bij het verhogen van de productie van de kracht van het onderlichaam na 6 dagen suppletie. Sportprestatiecoaches kunnen overwegen om Alpha GPC toe te voegen aan het dieet van snelheids- en krachtsporters om de spierprestaties te verbeteren.

Wat zijn de symptomen van choline-tekort?

• Angstig of rusteloos voelen.
• Vette lever, ook wel bekend als niet-alcoholische leververvetting (NAFLD)
• Spierschade.
• Hyperhomocysteïnemie.
• Hemorragische niernecrose.
• Kanker.

Is choline goed voor angst?

Choline kan de geheugenfunctie stimuleren, de ontwikkeling van de hersenen verbeteren en angst en andere psychische stoornissen behandelen.

Wat is de beste bron van choline?

De rijkste voedingsbronnen van choline zijn vlees, vis, zuivelproducten en eieren. Veel fruit, groenten en volle granen bevatten ook choline, dus er zijn tal van opties voor mensen met een vegetarisch of plantaardig dieet.

Hoe kan ik natuurlijk choline krijgen?

Multivitaminen bevatten doorgaans geen choline.

Hoewel voedingsmiddelen die rijk zijn aan choline - lever, eigeel en rood vlees - over het algemeen meer verzadigd vet bevatten, kan choline ook worden aangetroffen in voedingsmiddelen met een lager verzadigd vetgehalte, zoals zalm, kabeljauw, tilapia, kipfilet en peulvruchten.

Hoe test je op cholinetekort?

Op dit moment is er geen definitieve klinische test die kan worden gebruikt om personen met choline-deficiëntie te identificeren. De plasmaconcentraties van choline, betaïne en fosfatidylcholine namen af ​​bij mensen die een choline-deficiënt dieet kregen, maar na een daling met 30% -50% dalen ze.

Hoe smaakt Alpha GPC?

Het heeft een ietwat zoete smaak die alleen subtiel kan worden opgemerkt. Het is zeker niet voor iedereen een suikervervanger.

Zijn choline-supplementen effectief?

Grote observationele studies koppelen choline-inname en bloedspiegels aan een verbeterde hersenfunctie, inclusief beter geheugen en betere verwerking. Aanvullend met 1,000 mg per dag leidde tot een verbeterd verbaal geheugen op korte en lange termijn bij volwassenen van 50-85 jaar met een slecht geheugen.

Is citicoline hetzelfde als choline?

Citicoline is de ingrediëntennaam voor een verbinding die chemisch identiek is aan cytidine-difosfocholine (CDP-choline). Het enige verschil is dat CDP-choline van nature voorkomt bij mensen, en citicoline is de vorm die wordt aangetroffen in voedingssupplementen.

Verhoogt citicoline dopamine?

Citicoline verbetert de cellulaire communicatie door de beschikbaarheid van neurotransmitters te vergroten, waaronder acetylcholine, norepinefrine en dopamine. In eenvoudige bewoordingen wordt de choline-component van citicoline gebruikt om acetylcholine te maken, een primaire uitvoerende neurotransmitter in het menselijk brein.

Wat is het verschil tussen choline en fosfatidylcholine?

Fosfatidylcholine is een chemische stof die voorkomt in eieren, sojabonen, mosterd, zonnebloem en ander voedsel. De term "fosfatidylcholine" wordt soms door elkaar gebruikt met "lecithine", hoewel de twee verschillend zijn. Choline is een onderdeel van fosfatidylcholine, een onderdeel van lecithine.

Veroorzaakt choline angst?

In deze grote populatie-gebaseerde studie waren choline-concentraties negatief geassocieerd met angstsymptomen maar niet met depressiesymptomen.

Verhoogt choline serotonine?

Veranderingen in plasmaspiegels van choline of van bepaalde aminozuren leiden tot veranderingen in hersenniveaus van de voorlopers van deze neurotransmitters - choline voor acetylcholine, tryptofaan voor serotonine en tyrosine voor de catecholamines.

Wat zijn de bijwerkingen van choline?

• hypotensie.
• zweten.
• braken.
• overmatige speekselvloed.
• levertoxiciteit.
• een visachtige lichaamsgeur.

Geeft choline je energie?

Het is gemeld dat choline een belangrijke rol speelt bij het metabolisme van vet; het breekt vet af voor gebruik als energiebron. Deze werking van choline maakt het waardevol bij het voorkomen van aandoeningen zoals leververvetting of overtollig vet in het bloed.

Is lecithine goed voor angst?

Lecithine wordt gebruikt voor de behandeling van geheugenstoornissen zoals dementie en de ziekte van Alzheimer. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van galblaasaandoeningen, leveraandoeningen, bepaalde vormen van depressie, hoog cholesterol, angst en een huidziekte die eczeem wordt genoemd.

Wat zijn de bijwerkingen van Alpha GPC?

Het kan bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken, waaronder brandend maagzuur, hoofdpijn, duizeligheid en huiduitslag. Wanneer gegeven als een shot: Alpha GPC is MOGELIJK VEILIG bij correct gebruik. Het kan bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken, waaronder brandend maagzuur, hoofdpijn, slapeloosheid, verwarring en roodheid op de injectieplaats.

Hoe lang duurt het voordat Alpha GPC werkt?

Alpha GPC is effectief bij het verhogen van de productie van de kracht van het onderlichaam na 6 dagen suppletie. Sportprestatiecoaches kunnen overwegen om Alpha GPC toe te voegen aan het dieet van snelheids- en krachtsporters om de spierprestaties te verbeteren.

Is Alpha GPC in water of vet oplosbaar?

De meest voorkomende vormen in het dieet zijn fosfatidylcholine (PC), fosfocholine, alfa-gpc, sfingomyeline, CDP-choline en vrije choline. Fosfoline, vrije choline en alfa-gpc zijn in water oplosbaar, terwijl fosfatidylcholine en sfingomyeline in vet oplosbaar zijn.

Is Alpha Brain veilig te gebruiken?

Alpha Brain is een van de veiligste nootropische supplementen. U kunt echter enkele kleine bijwerkingen ervaren in termen van geneesmiddelinteracties of wanneer u meer dan nodig gebruikt. Daarom moet u zich aan de aanbevolen dosering houden en uw arts raadplegen voordat u een nootropisch supplement inneemt.

Werken hersensupplementen?

Alle onderzoeken die zijn uitgevoerd om de verschillende effecten van Alpha GPC op verschillende lichaamsfuncties te analyseren, zijn het er unaniem over eens dat de verbinding, wanneer deze binnen de dagelijkse limieten wordt geconsumeerd, volkomen veilig is. Overmatige inname van Alpha GPC kan echter tot bijwerkingen leiden, zoals hoofdpijn, brandend maagzuur, slapeloosheid en duizeligheid. Wat nog belangrijker is, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, mogen deze verbinding niet gebruiken, aangezien er tot dusver geen onderzoek is gedaan naar het effect van Alpha GPC op zwangere vrouwen. Evenzo, als u een reeds bestaande aandoening heeft, is het het beste om uw arts te raadplegen voordat u begint met een Alpha GPC-supplement.

Kunnen Nootropics hoofdpijn veroorzaken?

Maar er zijn enkele mogelijke bijwerkingen, waaronder hoofdpijn, angst en slapeloosheid.

Kan te veel choline schadelijk zijn?

Te veel choline krijgen kan een visachtige lichaamsgeur, braken, zwaar zweten en speekselvloed, lage bloeddruk en leverschade veroorzaken. Sommige onderzoeken suggereren ook dat grote hoeveelheden choline het risico op hartaandoeningen kunnen verhogen.

Kun je Alpha GPC elke dag gebruiken?

Bij gebruik in de aanbevolen doseringen wordt Alpha GPC goed verdragen. Voor de meeste volwassenen is het bereik van aanvaardbare dosering relatief breed; een cumulatieve dagelijkse dosering van 300-1200 mg, indien ingenomen in één of twee doses, is veilig en efficiënt.

Zijn Nootropics veilig?

Het misbruik van noötropica - elke stof die de cognitieve prestaties kan veranderen, verbeteren of versterken, voornamelijk door de stimulatie of remming van bepaalde neurotransmitters - kan mogelijk gevaarlijk en schadelijk zijn voor het menselijk brein en voor bepaalde personen met een voorgeschiedenis van mentaal of middelengebruik aandoeningen zouden kunnen.

Wat is de beste hersenpil op de markt?

In de afgelopen jaren zijn mensen meer aandacht gaan besteden aan hun lichaam. Het gesprek over de gezondheid van de hersenen is aanzienlijk geïntensiveerd, aangezien de hersenen dienen als het controlecentrum voor het hele lichaam en elke storing in de hersenen kan tot ernstige gevolgen leiden. Choline speelt een cruciale rol bij het handhaven van de gezondheid van de hersenen en het verbeteren van de hersenfunctie. Zo bevatten veel voedingssupplementen nu verbindingen die choline aan het lichaam leveren. Een van die verbindingen is Alpha GPC.

Is koffie een Nootropic?

Koffie wordt als een noötropicum beschouwd omdat het cafeïne bevat. Cafeïne is een populaire noötropische stof die voornamelijk de alertheid en stemming verbetert. Nootropics, ook wel "smart drugs" genoemd, helpen de cognitieve functies te verbeteren, het geheugen en de hersenprestaties te verbeteren.

Welke Nootropics werken eigenlijk?

Een onderzoek dat is gedaan om het effect van alpha GPC op vermogen bleek dat een dosering van 600 mg een verhoging van de afscheiding van het groeihormoon veroorzaakt. Een standaarddosering van alfa GPC ligt dus meestal tussen 300 en 600 mg en atleten wordt geadviseerd zich aan de bovengrens te houden.

Als het echter gaat om de behandeling van cognitieve achteruitgang, gebruikten bijna alle onderzoeken die het effect van Alpha GPC op de cognitieve functie analyseerden een standaarddosering van 1200 mg per dag, verdeeld over drie doses van 400 mg. Een verlaging van deze dosering heeft mogelijk niet hetzelfde effect als een dosering van 1200 mg per dag. Patiënten die lijden aan de ziekte van Alzheimer, dementie en TIA wordt daarom vaak geadviseerd om zich aan de dosering van 1200 mg / dag te houden.

Is CBD een Nootropic?

Vanwege het brede scala aan cognitieve gezondheidsvoordelen, wordt CBD als een noötropicum beschouwd. Veel onderzoekers zijn enthousiast over het potentieel van CBD om te helpen bij veelvoorkomende mentale uitdagingen zoals angst, depressie en stress.

Wat zijn de voordelen van Alpha GPC?

① Het is effectief bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer

In de loop der jaren zijn er verschillende onderzoeken uitgevoerd om het vermogen van deze verbinding om te helpen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer te bestuderen. Een van deze onderzoeken onthulde dat Alpha GPC het niveau van acetylcholine in de hersenen verhoogt. Acetylcholine is gekoppeld aan een verbeterde hersenfunctie en verbeterde cognitie. Wat nog belangrijker is, de studie onthulde ook dat Alpha GPC bij mensen met hypertensie de ontsteking rond bloedvaten in de hersenen verminderde, wat leidde tot een verbeterde hersenfunctie.

Onderzoek heeft ook aangetoond dat patiënten met de ziekte van Alzheimer baat kunnen hebben bij dagelijkse inname van 1200 mg alfa GPC. Deze dosering wordt aanbevolen voor een duur van 3 tot 6 maanden en verbetert de denkvaardigheden van mensen die aan deze dodelijke ziekte lijden aanzienlijk.

②Het helpt bij de behandeling van dementie

Veel mensen raken in de war tussen dementie en de ziekte van Alzheimer. Het is dus essentieel om eerst het verschil tussen de twee vast te stellen. Dementie is een algemene term die wordt gebruikt om een ​​afname van het mentale vermogen van een persoon te beschrijven in die mate dat de achteruitgang de dagelijkse taken van de persoon begint te verstoren. Alzheimer is geen dementie, maar een specifieke ziekte die een van de meest voorkomende oorzaken van dementie is.

In de loop der jaren zijn er verschillende onderzoeken uitgevoerd om het effect van alfa-GPC-inname op dementiepatiënten te bestuderen. Een studie toonde aan dat regelmatige inname van alfa-GPC gedurende zes maanden de cognitie en functie verbeterde bij patiënten met milde tot matige dementie. Evenzo koppelde een ander onderzoek regelmatige alfa-GPC-consumptie aan verbeterde cognitie bij patiënten die leden aan dementie en cerebrovasculaire aandoeningen. Kortom, mensen met dementie kunnen enorm profiteren van het nemen van 1000 mg Alpha GPC per dag. Bij dergelijke patiënten is de inname van Alpha GPC gekoppeld aan verbeterd gedrag, stemming en cognitie.

③Het wordt gebruikt om voorbijgaande ischemische aanvallen te behandelen

Voorbijgaande ischemische aanvallen (TIA) zijn korte episodes van neurologische disfunctie, vaak veroorzaakt door een onderbreking van de bloedtoevoer naar de hersenen en het oog. Voorbijgaande ischemische aanvallen duren meestal maar een paar minuten, maar worden gezien als voorlopers van een beroerte. Er is een studie uitgevoerd om het effect van Alpha GPC op beroerte en TIA-patiënten te bestuderen. Uit het onderzoek bleek dat mensen die gedurende 1200 dagen elke dag 28 mg Alpha GPC-shots namen, gevolgd door 1200 mg / dag Alpha GPC (via orale maatregelen) gedurende zes maanden, beter denkenden en beter herstelden van TIA .

④ Het vormt een effectief Nootropic-supplement

Acetylcholine is een organische chemische stof die werkt als neurotransmitter en cruciaal is voor geheugen- en leerfuncties. Alpha GPC verhoogt deze chemische stof in de hersenen, wat leidt tot verbeterd geheugen en cognitie. Alpha GPC wordt dus vaak gebruikt als een belangrijk onderdeel in nootropische voedingssupplementen.

⑤Het verbetert de atletische prestaties

Bij atleten is de inname van alpha GPC gekoppeld aan een door inspanning veroorzaakte vermindering van choline. Wat nog belangrijker is, het is ook gekoppeld aan verhoogde productie van groeihormoon en verbeterde uithoudingsprestaties. Zo adviseren coaches en trainers atleten vaak om alpha GPC te gebruiken om verbeterde spierprestaties te bereiken.

Referenties

(1). US National Library of Medicine National Institute of Health, Gatti G, Barzaghi N, Acuto G, Abbiati G, Fossati T, Perucca E., 1992 Sep; 30 (9): 331-5.

(2). Doggrell SA & Evans S; Evans (oktober 2003). "Behandeling van dementie met neurotransmissiemodulatie". Deskundig advies Onderzoek naar geneesmiddelen. 12 (10): 1633-1654.

(3). Parnetti, Lucilla; et al. (2007). "Cholinerge precursor bij de behandeling van cognitieve stoornissen: ineffectieve benaderingen of behoefte aan herevaluatie?". Journal of the Neurological Sciences. 257 (1-2): 264-9.

(4). Reis om egt te verkennen.

(5). Oleoylethanolamide (oea) - de magische toverstok van je leven.

(6). Anandamide versus CBD: welke is beter voor uw gezondheid? Alles wat u over hen moet weten!

(7). Alles wat u moet weten over nicotinamide-ribosidechloride.

(8). Magnesium-l-threonaatsupplementen: voordelen, dosering en bijwerkingen.

(9). Palmitoylethanolamide (erwt): voordelen, dosering, gebruik, supplement.

(10). Top 6 gezondheidsvoordelen van resveratrolsupplementen.

(11). Top 5 voordelen van het nemen van fosfatidylserine (ps).

(12). Top 5 voordelen van het gebruik van pyrroloquinoline-chinon (pqq).

(13). Het beste antiverouderingssupplement van nicotinamide-mononucleotide (NMN).