Top 5 voordelen van het nemen van fosfatidylserine (PS)

Naar onze mening, de Fosfatidylserine is het beste supplement dat momenteel op de markt verkrijgbaar is bij Cofttek. Wij presenteren onze redenen ter ondersteuning van deze keuze. Ten eerste biedt dit supplement de beste prijs-kwaliteitverhouding: in een zee van superdure producten valt dit fosfatidylserinesupplement aan de betaalbare kant. Ten tweede wordt dit supplement van Cofttek gemaakt in een geïnspecteerde fabriek en daarom kan de kwaliteit ervan worden getest. De artikel is ook getest op zuiverheid en potentie. Dus als u op zoek bent naar een goed fosfatidylserinesupplement, neem dan contact met ons op cofttek.com.

Wat is fosfatidylserine (PS)?

Fosfatidylserine (PS) is een fosfolipide en een verbinding die zeer dicht bij een voedingsvezel ligt die gewoonlijk in het menselijke zenuwweefsel wordt aangetroffen. Fosfatidylserine speelt een cruciale rol bij de stollingsfunctie en is van vitaal belang voor cognitieve functie omdat fosfatidylserine de overdracht van berichten tussen zenuwcellen vergemakkelijkt.

Gemiddeld levert een westers dieet elke dag bijna 130 mg fosfatidylserine. Vis en vlees zijn goede bronnen van fosfatidylserine, dat ook in schaarse hoeveelheden voorkomt in zuivelproducten en groenten. Sojalecithine is een andere goede bron van fosfatidylserine. Hoewel fosfatidylserine echter door het lichaam kan worden gesynthetiseerd en via de voeding kan worden geconsumeerd in de vorm van natuurlijke bronnen, blijkt uit voorlopig onderzoek dat de niveaus met de leeftijd afnemen. Tegenwoordig wordt dus fosfatidylserinesuppletie bevorderd, vooral bij oudere personen die een afname in geheugen en cognitieve functie registreren.

In de afgelopen jaren is de vraag naar fosfatidylserinesupplementen aanzienlijk toegenomen sinds fosfatidylserinesupplementen worden beschouwd als een natuurlijke remedie voor een verscheidenheid aan aandoeningen, zoals angst, de ziekte van Alzheimer, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, depressie, stress en multiple sclerose. Afgezien daarvan is het ook bekend dat fosfatidylserinesupplementen de fysieke output, de trainingsprestaties, de stemming en de slaap verbeteren.

In dit artikel bespreken we, naast de verschillende belangrijke functies en voordelen van fosfatidylserine, ook dieper om het beste fosfatidylserinesupplement te onthullen dat momenteel op de markt verkrijgbaar is.

Waar is fosfatidylserine goed voor?

Fosfatidylserine is een vettige substantie die fosfolipide wordt genoemd. Het bedekt en beschermt de cellen in uw hersenen en draagt ​​berichten daartussen over. Fosfatidylserine speelt een belangrijke rol om uw geest en geheugen scherp te houden. Dierstudies suggereren dat het niveau van deze stof in de hersenen afneemt met de leeftijd.

Werkt fosfatidylserine echt?

Inname van fosfatidylserine kan enkele van de symptomen van de ziekte van Alzheimer verbeteren na 6-12 weken behandeling. Het lijkt het meest effectief te zijn bij mensen met minder ernstige symptomen. Fosfatidylserine kan echter zijn effectiviteit verliezen bij langdurig gebruik.

Maakt fosfatidylserine u slaperig?

Fosfatidylserine is een voedingssupplement met fosfolipiden dat de hyperactieve productie van cortisol in het lichaam stopt, waardoor ongezonde, verhoogde cortisolspiegels kunnen dalen en bijgevolg meer rustgevende slaap kan optreden.

Wat zijn de voordelen van fosfatidylserine?

Laten we eens kijken naar enkele van de belangrijkste voordelen van fosfatidylserine (PS):

① Het is een effectieve behandelingsoptie tegen cognitieve achteruitgang en dementie

Eerste Uit onderzoek bij dieren bleek dat langdurige suppletie van fosfatidylserine vermindert de snelheid van cognitieve achteruitgang of keert deze volledig om bij ratten. Naar aanleiding van deze positieve conclusies werden onderzoeken uitgevoerd om het effect van de inname van fosfatidylserine op de mens te analyseren en verschillende onderzoeken bevestigden het feit dat intraveneuze suppletie met 200 mg fosfatidylserine aan Alzheimerpatiënten de niveaus van dopamine en serotonine verhoogt, de twee hormonen die anders een significante daling registreren. vanwege de toestand. Belangrijker nog is dat fosfatidylserine ook de sleutelfunctie vervult: het behoud van het glucosemetabolisme, wat ook verlichting biedt bij de ziekte. (2) Pubmed: Fosfatidylserine en het menselijk brein

② Het wordt vaak gebruikt vanwege het Nootropic-effect

Fosfatidylserinesupplement wordt vaak aan ouderen voorgeschreven om hun aandacht te verbeteren en om hun denkvermogen te verminderen. Het eerste onderzoek naar het effect van fosfatidylserine op de geheugenfunctie bij oudere mensen met niet-pathologische mentale stoornissen koppelde de inname van 300 mg fosfatidylserine op basis van soja gedurende drie maanden aan een verbeterd visueel geheugen. Nog een ander onderzoek beoordeelde het effect van visolie Fosfatidylserine op het geheugen en onthulde dat suppletie met fosfatidylserine de onmiddellijke woordherinnering bij ouderen met wel 42% verbeterde. Fosfatidylserine heeft dus zeker een noötropisch effect op het lichaam. Onderzoek naar de werkzaamheid van plantaardig fosfatidylserine bij het voorkomen van leeftijdsgerelateerd geheugenverlies is echter beperkt en er is meer werk nodig op dit gebied.

③ De inname van fosfatidylserine wordt ook geassocieerd met verbeterde trainingsprestaties

Een rapport gepubliceerd in Sports Medicine onthulde dat er voldoende bewijs is om te bewijzen dat suppletie met fosfatidylserine verband houdt met verbeterde atletische prestaties en inspanningscapaciteit. De studie stelde ook dat regelmatige suppletie met fosfatidylserine de spierpijn vermindert, evenals het risico op het ontwikkelen van blessures. Evenzo bleek uit een andere studie dat suppletie met fosfatidylserine gedurende zes weken de manier waarop golfers afslaan verbeterde en de combinatie van fosfatidylserine met cafeïne en vitamine gevoelens van vermoeidheid na het sporten vermindert. Houd er echter rekening mee dat deze verbeteringen niet erg uitgesproken zijn.

Fosfatidylserine

④ Fosfatidylserine helpt bij het bestrijden van depressie

In 2015 onthulde een studie gepubliceerd in Mental Illness dat bij mensen van 65 jaar en ouder regelmatige inname van fosfatidylserine, DHA en EPA depressie kan verminderen. Evenzo bleek uit een andere studie dat suppletie met fosfatidylserine gevoelens van tevredenheid en geluk na een trainingssessie bevordert door het niveau van door stress geïnduceerd cortisol, het stresshormoon, te verlagen.

⑤ Het kan worden gebruikt om ADHD bij kinderen te behandelen

Een studie uit 2012 bestudeerde het effect van fosfatidylserine op kinderen met ADHD of aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. 200 kinderen met ADHD namen deel aan de studie, die concludeerde dat 15 weken behandeling met fosfatidylserine in combinatie met omega-3-vetzuren effectief was bij de behandeling van ADHD. Kinderen die deze combinatie kregen, registreerden verminderd hyperactief of impulsief gedrag en verbeterde stemming. In 2014 werd een ander onderzoek uitgevoerd om fosfatidylserine te analyseren op placebo bij 36 kinderen die twee maanden aan ADHA leden. Aan het einde van het onderzoek vertoonde de behandelgroep een verbeterd geheugen en aandacht.

⑥ Andere voordelen

Afgezien van de hierboven genoemde voordelen, wordt fosfatidylserinesuppletie ook in verband gebracht met een verbeterde anaërobe loopcapaciteit, verminderde vermoeidheid en een betere verwerkingsnauwkeurigheid en snelheid.

Wat is de structuur van fosfatidylserine?

Fosfatidylserine is een fosfolipide - meer specifiek een glycerofosfolipide - dat bestaat uit twee vetzuren die in esterbinding zijn bevestigd aan het eerste en tweede koolstofatoom van glycerol en serine bevestigd via een fosfodiesterbinding aan het derde koolstofatoom van de glycerol.

Waarom hebben we fosfatidylserine (PS) nodig?

Op sommige dagen hebben onze hersenen het gevoel dat ze verstopt zijn geraakt en geen enkele functie kunnen uitoefenen. In de meeste gevallen gebeurt dit als gevolg van een verminderde cognitieve functie, een toestand die vaker voorkomt bij oude mensen maar niet zeldzaam is bij jonge volwassenen. In de afgelopen jaren hebben wetenschappers en onderzoekers een groot vertrouwen getoond in het vermogen van fosfatidylserine om een ​​verminderde cognitieve functie te behandelen. Wat nog belangrijker is, is dat groeiend onderzoek in het gebied mensen heeft blootgesteld aan andere voordelen van fosfatidylserine, zoals het vermogen om aandoeningen te behandelen, zoals de ziekte van Alzheimer en ADHD, evenals het vermogen om de slaap te stimuleren en de stemming te verbeteren.

Voordat we ingaan op de details van wat fosfatidylserine voor het menselijk lichaam doet, moeten we eerst begrijpen wat fosfatidylserine (PS) is.

Wat zijn fosfatidylserine (PS) toepassingen?

De afgelopen jaren is de vraag naar fosfatidylserinesupplementen aanzienlijk toegenomen door de verschillende toepassingen van fosfatidylserine (PS). Om te beginnen is fosfatidylserine zeer effectief bij het verbeteren van de cognitieve functie en het minimaliseren van cognitieve achteruitgang. Evenzo is het ook aangetoond dat het effectief is tegen ADHD bij zowel kinderen als volwassenen en het effectief aanpakt door inspanning geïnduceerde stress door de cortisolspiegels in het lichaam te verlagen. Het is ook bekend dat het de aandacht, het werkgeheugen en de trainingsoutput van een persoon verbetert. Fosfatidylserine staat ook bekend als een stemmings- en slaapversterker. Om al deze redenen en meer is de vraag naar fosfatidylserinesupplementen de afgelopen jaren aanzienlijk toegenomen.

Hoeveel fosfatidylserine moet ik nemen om cortisol te verlagen?

De juiste dosering van Fosfatidylserine (PS) hangt af van het voordeel waarvoor het wordt genomen. De algemene consensus is dat een standaarddosering van 100 mg, driemaal daags, dus in totaal 300 mg per dag, zowel veilig als effectief is tegen cognitieve achteruitgang. Aan de andere kant, wanneer fosfatidylserine wordt gebruikt om ADHD te behandelen, wordt een standaarddosering van 200 mg per dag als ideaal beschouwd voor kinderen en wordt 400 mg per dag als ideaal beschouwd voor volwassenen. Voor de ziekte van Alzheimer wordt een dosering van 300-400 mg noodzakelijk geacht. Als een fosfatidylserinesupplement wordt gebruikt om de trainingsoutput te verbeteren, wordt gebruikers gevraagd de limiet van 300 mg per dag niet te overschrijden.

Hoe verlaag je de cortisolspiegel?

U kunt de suppletie van PS per dag nemen gedurende 10 dagen afgestompte cortisolrespons vóór en tijdens door inspanning geïnduceerde stress.

Wat is cortisol in uw lichaam?

Cortisol is een steroïdhormoon dat een breed scala aan processen door het hele lichaam reguleert, inclusief metabolisme en de immuunrespons. Het speelt ook een zeer belangrijke rol bij het helpen van het lichaam om op stress te reageren.

Hoeveel fosfatidylserine zit er in sojalecithine?

De belangrijkste componenten van commerciële lecithine uit sojabonen zijn: 33-35% sojaolie. 20-21% fosfatidylinositolen. 19-21% fosfatidylcholine.

Fosfatidylserine wordt aangetroffen in sojalecithine voor ongeveer 3% van de totale fosfolipiden.

Wanneer moet u fosfatidylserine gebruiken?

Fosfatidylserine werkt in de beginfase, wanneer de cortisolspiegel hoog is. Het wordt het beste ingenomen wanneer de cortisolspiegel het hoogst is. Wordt u bijvoorbeeld wakker in een stressvolle toestand vanwege werkdruk? Neem het 's ochtends in om angst en verhoogde stress te voorkomen.

Moet fosfatidylserine 's nachts worden ingenomen?

Fosfatidylserine (PS 100; neem een ​​tot twee voor het slapengaan). Fosfatidylserine is een voedingssupplement met fosfolipiden dat de hyperactieve productie van cortisol in het lichaam stopt, waardoor ongezonde, verhoogde cortisolspiegels kunnen dalen en bijgevolg een meer rustgevende slaap kan optreden.

Hoe lang duurt het voordat fosfatidylserine begint te werken?

Inname van fosfatidylserine kan enkele van de symptomen van de ziekte van Alzheimer verbeteren na 6-12 weken behandeling. Het lijkt het beste te werken bij mensen met minder ernstige symptomen.

Wat zijn de bijwerkingen van fosfatidylserine?

Fosfatidylserine kan leiden tot bijwerkingen zoals slapeloosheid en maagklachten, vooral bij doses hoger dan 300 mg. Er bestaat enige bezorgdheid dat producten gemaakt van dierlijke bronnen ziekten kunnen overbrengen, zoals de gekkekoeienziekte. Fosfatidylserine kan bijwerkingen veroorzaken zoals slapeloosheid en maagklachten, vooral bij doses van meer dan 300 mg. Er bestaat enige bezorgdheid dat producten gemaakt van dierlijke bronnen ziekten kunnen overbrengen, zoals de gekkekoeienziekte.

Wat is het verschil tussen L-serine en fosfatidylserine?

L-serine is een aminozuur dat essentieel is voor de synthese van fosfatidylserine, dat een onderdeel is van het membraan van hersencellen (dwz neuronen). Het kan in het lichaam worden aangemaakt, inclusief de hersenen, maar externe toevoer via de voeding is essentieel om de noodzakelijke niveaus te behouden.

Wat veroorzaakt een serinedeficiëntie?

Serinedeficiëntiestoornissen worden veroorzaakt door een defect in een van de drie synthetiserende enzymen van de L-serinebiosyntheseroute.

Wat doet L Tyrosine voor het lichaam?

Mogelijk ziet u tyrosine verkocht in supplementvorm met of zonder de "L." Tyrosine is aanwezig in alle weefsels van het menselijk lichaam en in de meeste van zijn vloeistoffen. Het helpt het lichaam enzymen, schildklierhormonen en het huidpigment melanine te produceren. Het helpt het lichaam ook om neurotransmitters te produceren die zenuwcellen helpen communiceren.

Wat is de functie van serine?

Serine is een polair aminozuur dat een fundamentele rol speelt bij het metabolisme van planten, de ontwikkeling van planten en celsignalering. Serine is niet alleen een bouwsteen voor eiwitten, het neemt ook deel aan de biosynthese van biomoleculen zoals aminozuren, nucleotiden, fosfolipiden en sfingolipiden.

Welke voedingsmiddelen bevatten veel fosfatidylserine?

U kunt uw inname van fosfatidylserine via voedsel verhogen - het is verkrijgbaar in een aantal voedingsmiddelen, waaronder soja (de belangrijkste bron), witte bonen, eigeel, kippenlever en runderlever.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van fosfatidylserine?

De vitamines, mineralen en micronutriënten in fosfatidylserine leveren enkele belangrijke voedingsstoffen gezondheidsvoordelen. Het is bekend dat fosfatidylserine werkt als een antioxidant en de effecten van gevaarlijke vrije radicalen op uw lichaam helpt verminderen. Dit kan u helpen het risico op het ontwikkelen van aandoeningen zoals diabetes en kanker te verminderen.

Hoe werkt fosfatidylserine als een marker van apoptose?

Menselijke fosfolipide-scramblases (hPLSCR's) spelen een vitale rol in belangrijke cellulaire processen. hPLSCR1 triggert apoptose door door blootstelling aan fosfatidylserine gemedieerde fagocytose. hPLSCR3 bemiddelt door blootstelling aan cardiolipine gemedieerde apoptose in mitochondriën.

Is fosfatidylserine een aminozuur?

L-serine is een aminozuur dat essentieel is voor de synthese van fosfatidylserine, dat een onderdeel is van het membraan van hersencellen (dwz neuronen). Het kan in het lichaam worden aangemaakt, inclusief de hersenen, maar externe toevoer via de voeding is essentieel om de noodzakelijke niveaus te behouden

Wat is de belangrijkste rol van fosfatidylethanolamine?

Fosfatidylethanolamine speelt een rol bij de opbouw van lactosepermease en andere membraaneiwitten. Het fungeert als een 'chaperonne' om de membraaneiwitten te helpen hun tertiaire structuren correct te vouwen, zodat ze goed kunnen functioneren.

Kan je teveel choline hebben?

Te veel choline krijgen kan een visachtige lichaamsgeur, braken, zwaar zweten en speekselvloed, lage bloeddruk en leverschade veroorzaken. Sommige onderzoeken suggereren ook dat grote hoeveelheden choline het risico op hartaandoeningen kunnen verhogen.

Is fosfatidylserine een lipide?

Fosfatidylserine (PtdSer), een essentieel bestanddeel van eukaryote membranen, is het meest voorkomende anionische fosfolipide in de eukaryote cel en vertegenwoordigt tot 10% van het totale cellulaire lipide. Veel van wat bekend is over PtdSer is de rol die exofaciale PtdSer speelt bij apoptose en bloedstolling.

Waar wordt fosfatidylcholine voor gebruikt?

Fosfatidylcholine wordt ook gebruikt voor de behandeling van hepatitis, eczeem, galblaasaandoeningen, problemen met de bloedsomloop, hoog cholesterol en premenstrueel syndroom (PMS); voor het verbeteren van de effectiviteit van nierdialyse; voor het versterken van het immuunsysteem; en om veroudering tegen te gaan.

Is fosfatidylserine een zwitterionisch middel?

Dergelijke eiwitten binden negatief geladen fosfolipiden (cardiolipine, fosfatidylglycerol, fosfatidylserine, fosfatidylinositol) maar niet zwitterionische of neutrale fosfolipiden (fosfatidylethanolamine, fosfatidylcholine).

Is fosfatidylserine hetzelfde als fosfatidylcholine?

De fosfolipiden fosfatidylserine (PS) en fosfatidylcholine zijn de op een na meest aanbevolen stoffen voor oudere volwassenen met geheugenklachten door bezitters van voedingssupplementen.

Verlaagt fosfatidylcholine het cholesterol?

Orale meervoudig onverzadigde fosfatidylcholine verlaagt het gehalte aan bloedplaatjeslipiden en cholesterol bij gezonde vrijwilligers.

Helpt fosfatidylserine bij het afvallen?

Kortom, fosfatidylserine helpt bij gewichtsverlies door controle cortisol niveaus. Zo werkt het: als reactie op stress produceren de bijnieren een hormoon dat cortisol wordt genoemd. Het komt snel in de bloedbaan en zorgt ervoor dat je beter om kunt gaan met externe prikkels.

Is fosfatidylserine (PS) veilig?

Uit het tot nu toe uitgevoerde onderzoek blijkt dat fosfatidylserine goed door het lichaam wordt verdragen en dat het bij orale inname veilig is om fosfatidylserine gedurende maximaal 3 maanden in te nemen, waarbij de dagelijkse dosering niet hoger is dan 300 mg per dag. Kinderen kunnen deze supplementen maximaal 4 maanden gebruiken. Het overschrijden van de dagelijkse dosering van meer dan 300 mg per dag kan echter leiden tot bijwerkingen zoals slapeloosheid en maagproblemen. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten wegblijven van fosfatidylserinesupplementen, omdat er onvoldoende bewijs is om te bewijzen dat deze supplementen veilig zijn voor deze groepen.

Veel mensen geven de voorkeur aan op planten gebaseerde fosfatidylserinesupplementen, omdat wordt aangenomen dat op dieren gebaseerde supplementen gebruikers blootstellen aan diergerelateerde ziekten. Geen enkel onderzoek heeft echter enig concreet bewijs gevonden om dit idee te ondersteunen.

Waar fosfatidylserine (PS) poeder in bulk kopen?

Of u nu een bedrijf bent dat fosfatidylserinesupplementen produceert of een persoon die fosfatidylserine (PS) poeder in bulk wil kopen voor andere doeleinden, de beste plaats om te winkelen is cofttek.com.

Cofttek is een grondstof aanvullen fabrikant die sinds 2008 op de markt is. Het bedrijf streeft naar het produceren van producten van hoge kwaliteit en beschikt over een zeer bekwaam en ervaren onderzoeksteam dat 25 uur per dag werkt om ervoor te zorgen dat kopers producten van de beste kwaliteit voor hun geld krijgen. Cofttek heeft al klanten en klanten in verschillende delen van India, China, Europa en Noord-Amerika. Het heeft ook een toegewijd verkoopteam dat ervoor zorgt dat alle klanten van het bedrijf tevreden klanten worden. Het door Cofttek aangeboden Phosphatidylserine-poeder wordt geleverd in batches van XNUMX kilogram en kan blindelings worden vertrouwd op kwaliteit en betrouwbaarheid. Dus als je ernaar op zoek bent Fosfatidylserine (PS) poeder kopen in bulk, koop nergens anders dan bij Cofttek.

Artikel door:

Dr. Zengo

Medeoprichter, de belangrijkste administratie van het bedrijf; PhD behaald aan de Fudan University in organische chemie. Meer dan negen jaar ervaring in organische chemie en de synthese van geneesmiddelenontwerp; bijna 10 research papers gepubliceerd in gezaghebbende tijdschriften, met meer dan vijf Chinese patenten.

Referenties

(1) FOSFATIDYLSERINE (51446-62-9)

(2) Pubmed: fosfatidylserine en het menselijk brein

(3) Effecten van fosfatidylserinesuppletie op het trainen van mensen

(4) Een lecithine-fosfatidylserine- en fosfatidinezuurcomplex (PAS) vermindert de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS): resultaten van een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde, dubbelblinde klinische studie

(5) Sciencedirect: fosfatidylserine

(6) Reis om egt te verkennen.

(7) Oleoylethanolamide (oea) - de magische toverstok van je leven.

(8) Anandamide versus CBD: welke is beter voor je gezondheid? Alles wat u moet weten over hen!

(9) Alles wat u moet weten over nicotinamide-ribosidechloride.

(10) Magnesium-l-threonaatsupplementen: voordelen, dosering en bijwerkingen.

(11) Palmitoylethanolamide (erwt): voordelen, dosering, gebruik, supplement.

(12) Top 6 gezondheidsvoordelen van resveratrolsupplementen.

(13) Top 5 voordelen van het gebruik van pyrroloquinoline-chinon (pqq).

(14) Het beste nootropische supplement van alpha gpc.

(15) Het beste antiverouderingssupplement van nicotinamide-mononucleotide (NMN).

Dr Zeng Zhaosen

CEO & OPRICHTER

Medeoprichter, de belangrijkste administratie van het bedrijf; PhD behaald aan de Fudan University in organische chemie. Meer dan negen jaar ervaring op het gebied van organische synthese van medicinale chemie. Rijke ervaring in combinatorische chemie, medicinale chemie en aangepaste synthese en projectmanagement.

 

Bereik mij nu